Вот и случилось - вы беременны. Впереди приятные хлопоты, связанные с появлением малыша. Вы готовитесь стать матерью. Готовитесь физически и морально, настраиваетесь. На новую жизнь, на появление в ней нового человека - вашего ребенка. А может быть, вы настраиваетесь на появление кого-то конкретно - мальчика или девочки?

Будущим мамам настойчиво рекомендуют заниматься спортом, аэробикой, шейпингом. Специальные группы для беременных создаются в бассейнах, спортивных комплексах, тренажерных залах. С другой стороны, каждой беременной женщине знакомо состояние томительной усталости, сонливости, нежелание двигаться, когда любые физические упражнения кажутся просто издевательством. При малейшем недомогании будущей мамы врач немедленно советует постельный режим и ограничение нагрузок. Так как же найти золотую середину?